营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。

初中毕业学什么技术好？每个人的心中都有一片天空，无论是对事业的追求还是对梦想的执着。特别是初高中毕业后，随着对未来美好的憧憬，一路上不断的探索和前进，在通往成功的道路上有很多艰难的选择。

“民以食为天”不管科技怎么发展，饮食是亘古不变的主题，厨师行业发展前景广，就业空间大。目前根据权威人士调查，厨师属于高薪行业，学好了技术月薪上万也是不成问题的，并且易学易懂、就业终生有保障。

张兰芳：中共党员，中学一级教师、注册中国烹饪大师、高级烹饪技师、国家职业技能鉴定高级考评员、南通市“三八红旗手”

全日制烹调全能班 　　招收对象：无基础者或基础一般者，时间允许，以就业、创业为目的，均可报读此班。 　　学习内容：冷拼、雕刻、热炒（重点）、凉菜，面点小吃、特色流行菜等实践内容，原材料性质，鉴别、保管加工、烹调技术、烹调方法、宴席知识、成本核算、营养卫生、安全生产等理论知识。以实际操作演示和自主实践为重点。